影视：仁科百华 在线播放，讲述了 "下面我解释一下，什么叫武当拳中的九转八步龙心掌?所谓的“九转八步龙心掌”，九为最大之数，旋转是变化之根，说明此拳旋转之多，以此为最，故为九转。八步乃八卦之圈也，走的是阴阳S之形，亦名之八步。九转八步环环相套，如龙之飞腾，如蛇之缠绕，其行拳走步之中，“腰似龙蛇左右转，穿连绕步随身缠”。随心所欲，故有其说。此拳的演练，手无拳型，均以掌型而为之。因掌酷似龙爪，故称之龙心掌。戚弘誉接着道：“武当八步龙心掌上应合天文之象，合乎自然进化之道，以无极而生太极，以八卦自然之象而出五行阴阳变化之数；中洞悉人体经脉、气血运行之法，五脏六腑阴阳互根之理；下穷地利四时之气，五谷而生，青山不老，绿水长流，用其自然之道，运其自然之厢，动其自然之势，还其自然之童体。它集中国传统文化之开山巨著《易经》，以及《内经》、《灵》、《素》等五行应象学说之精典，融会贯通成道家的上乘遗风。武当八步龙心掌的主要招数有一、风吹荷花左右摆，穿云左旋神速来。此招动作要求如飞云流水，踩步悬足，穿连不断，讲究个慢劲快打，环套八法，拳术要轻灵、柔活、流畅、飘然、无拘无束、匀称不滞，无断续之处，无棱角之点，如云之腾飞，如水之潺潺，无规则的相互穿越，连络不断，川流不息。主要招数二是鱼化龙吟左右去，纯阳抛袖弹丈余。此招动作要求行拳走步要含胸拔背，气沉丹田，慢劲快打，有轻灵飘然，白鹤高飞之势，虚灵飘柔之感。拳术要增强两腿内力及气血的流畅，使气顺能够固守下焦，不使气上浮逆于胸间，贯穿神劲，明劲，和内外劲，以达到神形相依、上虚下实、飘然欲仙的结果与境界。主要招数三返身穿云右旋去，海底擒蛇随身化。此招动作强调一个快字，要求起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循抚、圆活，要吞身缩势，避让以蓄，进之于闪电旋风，弹打酷似旋风，做到穿翻有道，阳中有阴，阴中有阳，进则即为进，如进不能，即为其引，后有引手，必有后发之。是为穿进翻出，前后、上下、左右，均可为用。此拳术要通身各节均有进击之能，贯通融会百法，滚身进，唯用滚化以引进落空，顺势得乘而取，以心平气和而待周身圆活一气，神形兼备，气顺而守下焦裁手分明，方有阴阳互根、刚柔叠用之妙。主要招数四是龙行蛇步攀枝上，玉女穿梭转八方。此招动作要求行拳走步中的穿连手圆，运动中的旋转腰圆，屈腿走步为圆，肩、肘、腕、胯、膝、躁六大关节部位的圆运动，心、意、气、力、势、活、沉、柔、灵的统一集中。....

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